Because I am CindeFREAKINGrella!

Senaste inläggen

Av Matti - 14 april 2010 14:27

FÖRLÅT för att jag bloggar så otroligt lite. Har lite annat på hjärnan just nu, men det skall inte tas upp här. Jag läste nyss genom mitt C0NTR0L-inlägg. Saknar min motivation.

Jag har gått upp så mycket i vikt att jag fått bristningar på låren. Döda mig?
En kompis sa till mig igår att jag blivit mycket större. Döda mig?
Ingen säger emot mig längre, när jag säger att jag är tjock... Varför skulle de? 


IN:
1 glas vatten ~0 kcal
½ potion havregrynsgröt med linfrön och äpplemos ~90 kcal

 

Av Matti - 10 april 2010 19:17

Har gått genom sådan jävla skit med maten nu att minsta lilla förbättring är lycka.

Idag:
1 äpple ~50 kcal
1 macka med ost (USCH!) och sallad ~350 kcal (Sådan man äter ute, lunch med föräldrarna.)
Lite festis ~80 kcal
1 glas fun light ~2 kcal
2 riskakor ~60 kcal
Totalt: 542 kcal.

Kunde varit bättre, så jävla mycket bättre. Men om man kollar på sista tiden så kunde det varit så otroligt mycket värre också.

Imorgon ska jag bara äta ett halvt äpple och två morötter. Vet att jag går ner skitsnabbt när jag väl går ner så. Going down igen jatack. 

    


Av Matti - 10 april 2010 14:21

Hej tjejer. 
Vet ni vad? I'm fucking back och mer motiverad än någonsin förut. Har slutat hetsäta nu - så nu jävlar. Nu vågar jag gå ner igen. Smal är tusen gånger bättre än normal. Eller som jag är nu bara riktigt jävla fet. Man ser inte ens mina höftben öht längre. Fettet ligger över. Samma sak med nyckelbenen - och jag har fan DUBBELHAKA! 
FUCK it, no more food. Det gör mig ju bara olycklig så varför äter jag?


Idag, so far:
1 äpple ~50 kcal
3 glas vatten 

   

Av Matti - 23 mars 2010 07:30

Äta nyttigt. (Äta mycket.) Haha. Okej att jag trodde att jag skulle gå upp nåååågot kilo. Men som minst vägde jag 54 när jag skötte mig (På vårt sätt.) och nu när jag vägde mig imorse... 62 kg... OKEJ att jag kanske skulle gå upp till 58.. Det hade jag kunnat ta. Slag i magen - men inte så att jag ramlar omkull. Men sextio fucking två? Inte en chans att jag tar det. 

Har ingen matlust. Alls. Vill inte äta längre. Klarar inte. Mår illa hela tiden, mår bättre utan maten. Har gjort min vanliga gröt. Klarar inte av att ta mer än tre tuggor. Skönt - men jobbigt. Att umgås med folk har varit jätteroligt. Men jag skiter i detta nu. 

Hej igen, vänner. Healthy fungerade inte.  

Av Matti - 16 mars 2010 10:24

Jag ORKAR inte vara sjuk! Vill träna ändå. Men jag kommer inte bli frisk om jag tränar, det vet jag ju.. Suck.

Intag idag:
1 portion havregrynsgröt m. kanel och äpplemos ~150 kcal

Av Matti - 15 mars 2010 10:30

... så blir jag sjuk. Ska försöka träna när mamma är borta. 

F: 1 portion havregrynsgröt med 2 msk psylliumfrön ~130 kcal, 2 tsk kanel, 1 msk äpplemos ~15 kcal, 1 apelsin ~55 kcal. 

Av Matti - 14 mars 2010 16:55

Påbörjar ett program för att få en så effektiv fettförbränning under min löpträning som möjligt. Någon som är på? Detta är ett försök till att hitta ett friskare och hälsosammare sätt att nå vårat mål. 


VARFÖR TRÄNAR DU?
+ För att må bättre.
+ För att se bättre ut.
+ För att inte hetsäta. Jag hetsäter mindre när jag tränar. 


VAD ÄR DITT MÅL?
+ Att bli nöjd med mig själv, och förhoppningsvis bli smal på ett hälsosammare sätt än det jag tidigare halkat in i... 
+ Att förhoppningsvis inte bry mig lika mycket om vikten - utan om hur kroppen ser ut. 
+ Att bli friskare. 

 







TÄNK PÅ!
+ Träna på morgonen
+ Träna två pass om dagen, antingen löp/simning/promenad.
+ Glöm inte bort styrkan.

INTAGET
+ Äta små portioner - men ofta. (06.30 - 10.00 - 11.30 - 15.30 - 18.00 
+ Undvika kolhydrater i form av potatis/pasta/ris. 
+ Vegetariskt, såklart.
+
Mycket fibrer för att inte ta upp fettet.
+ Absolut inte UNDER 500 kcal om dagen, även om det känns frestande att svälta helt. 
+ Absolut inte ÖVER 1000 kcal om dagen, även om hetsen ligger på.


---------------------------------------------------------------------------------
 

VECKA 11:
MÅNDAG
30 min löpning i lugnt tempo. (Pulszon 65-75%.)
30 min powerwalk. 
Mage + ben.

 







TISDAG 

40 min powerwalk.
40 min cykel.
Rygg + rumpa.


ONSDAG
20 min löpning i måttligt tempo. (Pulszon 70-80%.)
40 min powerwalk.
Mage + ben.

 


TORSDAG
40 min powerwalk.
Ridning.
Rygg + rumpa.

FREDAG
35 min löpning i lugnt tempo. (Pulszon 60-70%.)
30 min powerwalk.
Mage + ben.







LÖRDAG
60 min powerwalk.
Rygg + rumpa.


SÖNDAG

30 min powerwalk.
30 min cykel.
Mage + ben.

 

Av Matti - 14 mars 2010 15:58

Nu är det nog. På allvar. Mia har varit här hela helgen. Äta tills jag spyr - äta mer - spy mer - äta mer. Varje dag. Ensam. Panik... Helt förstörd i halsen och jag ska till tandläkaren imorgon.. 

Nu är det faktiskt nog. Är trött på att spy - trodde jag var förbi det. Trodde jag hade lämnat det bakom mig. Vill inte hamna där igen.. Imorgon (Hatar det ordet.) så börjar jag löpträningen igen. Det är det absolut bästa sättet att gå ner. Så varje morgon. Finns inga ursäkter. Morgonvikten var 57.. Äckligt.

Skapa flashcards