IN:
½ portion havregrynsgröt med SÅ OTROLIGT MYCKET KANEL ATT JAG DÖR ~65 kcal
1 msk äpplemos ~10 kcal
6 körsbärstomater ~20 kcal
1 rågform med en tunn skiva mager ost ~70 kcal
1 liten morot ~30 kcal
50cl Coca-Cola zero ~2 kcal
50cl Fun Light ~4 kcal
1 glas Sprite Zero ~2 kcal
3 äpplen ~120 kcal 
1 apelsin ~55 kcal
1 jätteliten banan ~80 kcal
1 apelsin ~55 kcal
2 rågform med ost ~140 kcal
TOTALT: 653 kcal.

UT:  
20 min högintensiv löpträning ~160 kcal
30 min pilates ~100 kcal
60 min promenad ~270 kcal
TOTALT: 530 kcal.

IN/UT: +123 kcal.

Sista ändringen för dagen! Vill inte svälta så jag åt för att hamna på plus. Vilket känns rätt okej.   

 

Cookie

10 mars 2010 16:53

Sv: ja eller hur:O :)

http://donttakeorderfromacookie.blogg.se

 

fight for the "fit for fight"

10 mars 2010 17:02

fan vad du varit duktig! var stolt!!:D

http://htt://fightforthefitforfight.blogg.se

 

Erika

10 mars 2010 17:22

Keep up the good work! :D

http://anaaddict.blogspot.com

 

Nellie

10 mars 2010 17:33

Tack, du anar inte hur du lugnar ner mig ... (:
Och vad har hänt med dig förresten ? ;D Du ligger ju på MINUS ! Var extremt stolt över dig själv, du är värd det bästa :)

http://www.outofcontrol.bloggplatsen.se

 

Nellie

10 mars 2010 17:58

svar : där ser du ;D haha

http://www.outofcontrol.bloggplatsen.se

 

Cookie

10 mars 2010 18:05

Sv: jaa!!:O

Du har haft en bra dag ser jag!!:D

http://donttakeorderfromacookie.blogg.se

 

skinnylove

10 mars 2010 18:25

duktigt tjejen!:)

http://www.skinnylove.webblogg.se

 

l

10 mars 2010 18:38

ÅH TACK!! är du också beroende av havregrynsgröt? ;D

http://newyorkcouture.blogg.se

 

Erika

10 mars 2010 18:49

Åh, tack så mycket. Du gör mig också glad med dina kommentarer!

http://anaaddict.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

FÖRLÅT för att jag bloggar så otroligt lite. Har lite annat på hjärnan just nu, men det skall inte tas upp här. Jag läste nyss genom mitt C0NTR0L-inlägg. Saknar min motivation. Jag har gått upp så mycket i vikt att jag fått bristningar på låren. Döda...

Har gått genom sådan jävla skit med maten nu att minsta lilla förbättring är lycka.Idag:1 äpple ~50 kcal1 macka med ost (USCH!) och sallad ~350 kcal (Sådan man äter ute, lunch med föräldrarna.)Lite festis ~80 kcal1 glas fun light ~2 kcal2 riskakor ~6...

Hej tjejer. Vet ni vad? I'm fucking back och mer motiverad än någonsin förut. Har slutat hetsäta nu - så nu jävlar. Nu vågar jag gå ner igen. Smal är tusen gånger bättre än normal. Eller som jag är nu bara riktigt jävla fet. Man ser inte ens mina höf...

Äta nyttigt. (Äta mycket.) Haha. Okej att jag trodde att jag skulle gå upp nåååågot kilo. Men som minst vägde jag 54 när jag skötte mig (På vårt sätt.) och nu när jag vägde mig imorse... 62 kg... OKEJ att jag kanske skulle gå upp till 58.. Det hade j...

Jag ORKAR inte vara sjuk! Vill träna ändå. Men jag kommer inte bli frisk om jag tränar, det vet jag ju.. Suck.Intag idag:1 portion havregrynsgröt m. kanel och äpplemos ~150 kcal ...