Unnade mig själv godiset. Tycker att jag var värd det. Men att ligga på 280 kcal en dag utan någon som helst motion känns alldeles för mycket... Suck. Får panik... Folk säger ju att jag ska försöka att inte svälta för mycket. Men det är svårt. Jag vill ju fan inte äta. JAG VILL JU INTE ÄTA ALLS! 

IN:
1 potatis ~80 kcal
1 morot ~40 kcal
50g kantareller ~13 kcal
50g purjolök ~15 kcal
Lite olja att steka i ~10 kcal
100g sallad ~17 kcal
Gurka ~10 kcal

Tomat ~10 kcal
2 glas Fun Light ~4 kcal
Fyra godisbitar ~80 kcal
= 279 kcal.

Iväglurad på bio. Kom hem nu. Sömnen fuckad. Somnar jag nu får jag fyra och en halv timme sömn. Värt att sova? I helvete heller. Ska städa hela lägenheten.

Far påpekade min viktnedgång som börjar synas _tyldigt_ på mina nyckelben. 
Han sa: Haha, snygg blir du ju med ska man börja oroa sig hahahahaha?! (Han är rätt skum.) Aja - godis på bion lär ju göda dig.

Vill jag förstöra detta!? FAN heller. Kommer bli så jävla snygg, och INGET ska få stå ivägen för det. INGET! 

Panik.

Det slutade i att jag åt. Och åt. Och åt för att visa att jag inte alls har problem.
Det lugnade honom.

Det har fuckat upp mig.

Mår så galet illa.
Drack ½ l cola Zero ~2 kcal, åt 67g choklad ~361 kcal, flera _nävar_ hotsnacks ~500 kcal eller något.

Panik.

Panik.

Vill jag förstöra detta!? Så i helvete heller. Ska städa hela lägenheten nu - sedan sätta mig på träningscykeln och CYKLA tills jag förbränt 1000 kcal minst. MINST. 

Smal som fan. SMAL SOM FAN SKA JAG BLI.

Hjälp. 

Jag är så stolt över mig själv. Självkänslan ligger på topp.

In:
4 glas vatten

2 glas zero
1 kopp grönt te
(Snart) 2 dl soyamjölk Light + kanel.

Ut:
Promenad i 45 minuter
45 minuter pilates.  

Stretchar efter pilatesen just nu, skall snart ta 2dl soyamjölk med kanel i. Lite kcal, men många viktiga vitaminer och liknande jag inte får i mig annars. Jätteviktigt! :)

 

Komigen tjejer, duktiga som tusan är vi! :) 

200 kcal in max idag!
SÅ:

Frukost:
1 skiva crispnlight ~20 kcal, 2 dl nyponsoppa ~30 kcal. 
Lunch:
4 körsbärstomater ~15 kcal, två cm gurka ~5 kcal, sallad ~10 kcal, tio bönor ~20 kcal, 1 coca cola zero ~1 kcal. 
Middag:

Omelett på två äggvitor ~30 kcal, 50 g kantareller ~15 kcal, 1 crispnlight ~20 kcal, 1 skiva kalkon ~10 kcal, olja att steka i ~10 kcal. 
Totalt:

~185 kcal. 

Dags att springa till bussen. Puss tjejer!  

Coolt. Dag fem är nästan förbi! 
Såhär blev det:

F: - 
L: 1 glas ZOLA CERO. (Hm!?)
M: 3 cm gurka ~10 kcal, 4 körsbärstomater ~15 kcal, 60g sallad ~10 kcal, 1 glas cola zero, 2 crisp'n'light med kalkon ~50 kcal. 
Totalt: ~85 kcal så länge. Nice. :)

Nu ska jag iväg och se film med vännerna!

Går det bra för er?  

Dagen började inte som tänkt. Somnade _sent_.  Runt 06. Trots att jag la mig i sängen 22. Knasigt men det fungerade ju ändå. :) Idag ska jag ha över kompisar på middag. Känns bra! :) Tanken är att jag ska äta en halv burk tonfisk i vatten, sallad, tomat, gurka, paprika. Blir skitbra. Nyttigt! Och så till det Zero och när de andra fettar i sig godis så kör jag några bitar Dietorelle. Skitbra! Blir jättebra. 

Förresten, morgonvikten idag var: 56,0 kg. Hur skönt är inte det?

Jag hade dock varit uppe i sömnen (Ja...) och ätit macka med kalkon och ett glas saft? Haha. Hittade kalkonen ute och macksmulor på bordet. (Bor ensam för tillfället, då de andra som bor här är på andra ställen just nu.)
Sjukt? Men det måste ju varit efter 06 imorse så det känns rätt okej ändå, haha. Omedveten frukost... 

SÅ, DAG 4, [400 kcal] 
F:
1 macka med kalkon ~100 kcal, 1 glas funlight ~2 kcal.
L:
2,5 dl nyponsoppa ~35 kcal. [Ska äta när jag kommer tillbaka från löpturen som jag ska ta nu. Innan gästerna kommer. ;)]
M:
Sallad ~10 kcal, tomat ~15 kcal, Gurka ~10 kcal, ½ burk tonfisk ~50 kcal, eventuellt bönor. (Lägger till kcal sen.)
Annat: 
10 dietorelle ~27 kcal. 
Totalt: ~250 kcal. [+ ev bönorna.]

DONT:
+ Hitta inte på ursäkter - there aren't any.
+ Ge inte efter - du vet bättre än så. Bara gott första tuggan.  

+ Spy INTE!
+ Hetsa INTE!
+ "Bara en" - fungerar inte så. Låt bli - drick istället.
+ Ost, smör, mjölk - big nono! 
+ Gnäll inte om hungern. NÅGONSIN. 

HUR GÅR DET TJEJER? 

Dagstotal hamnade på 300 (innan motion, såklart!), så jag klarade idag. 

In:
F:  ½ portion havregrynsgröt ~65 kcal, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel.
L: Liten portion sallad med gurka och tomat, jättelite tonfisk. ~35 kcal. 
M: ½ ½ (haha) potion havregrynsgröt ~32, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel, 1½ dl nyponsoppa ~21 kcal, 1 glas funlight ~2 kcal.
Annat: 2 pannkakor ~80 kcal (Världens mest onödiga sak.) 4 dietorelle ~12 kcal, 1 glas funlight ~2 kcal.   
Totalt: ~268, haha. Totalt tre hundra alltså. Galet. 

Ut:
Löpning i 40 minuter ~327 kcal, magstyka, benstyrka. 

Totalt:
-59 kcal. 

Tanke:
Idiotiskt att äta pannkakorna. Och dumt att det är INGET protein med. Men jag gick minus. Nice. 

Jahani. Än så länge idag:

In:
F:  ½ portion havregrynsgröt ~65 kcal, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel.
L: Liten portion sallad med gurka och tomat, jättelite tonfisk. ~35 kcal.
Annat: 2 pannkakor ~80 kcal (Världens mest onödiga sak.) 4 dietorelle ~12 kcal, 1 glas funlight ~2 kcal. 

Så totalt just nu är ~208 kcal.

Och jag kunde inte springa i den löjliga kylan imorse. :( Undrar om det blir någon middag. Kanske.