Max intag är 300.

Planerad in:
F: ½ potion havregrynsgröt ~65 kcal, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel, vatten.
L: 1 sportknäcke ~45 kcal, 1 skiva kalkon ~10 kcal. 
M: 2 dl buljong ~10 kcal, 1 potatis ~50 kcal, 1 morot ~30 kcal, Coca Cola Zero. 
Tot: ~219. 

Planerad ut:
Löpning i 30 minuter på morgonen ~270 kcal.
Löpning i 25 minuter på kvällenr ~205 kcal.
Promenader i raskt tempo.
Ridning.

Skulle landa på en dags total på:  -256 kcal. SKÖNT om det blir så.
OCH DET SKA DET TAMIGFAN BLI!  

 

elli

11 februari 2010 23:20

Du klarar det, jag vet det! Lycka till tjejen

http://tomorrowcanwait.blogg.se

 

s

12 februari 2010 13:01

yea u go girl!

http://www.nastylittlesecrets.blogg.se

 

Erika

12 februari 2010 16:14

sv; Tack

http://lookingfortoday.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

FÖRLÅT för att jag bloggar så otroligt lite. Har lite annat på hjärnan just nu, men det skall inte tas upp här. Jag läste nyss genom mitt C0NTR0L-inlägg. Saknar min motivation. Jag har gått upp så mycket i vikt att jag fått bristningar på låren. Döda...

Har gått genom sådan jävla skit med maten nu att minsta lilla förbättring är lycka.Idag:1 äpple ~50 kcal1 macka med ost (USCH!) och sallad ~350 kcal (Sådan man äter ute, lunch med föräldrarna.)Lite festis ~80 kcal1 glas fun light ~2 kcal2 riskakor ~6...

Hej tjejer. Vet ni vad? I'm fucking back och mer motiverad än någonsin förut. Har slutat hetsäta nu - så nu jävlar. Nu vågar jag gå ner igen. Smal är tusen gånger bättre än normal. Eller som jag är nu bara riktigt jävla fet. Man ser inte ens mina höf...

Äta nyttigt. (Äta mycket.) Haha. Okej att jag trodde att jag skulle gå upp nåååågot kilo. Men som minst vägde jag 54 när jag skötte mig (På vårt sätt.) och nu när jag vägde mig imorse... 62 kg... OKEJ att jag kanske skulle gå upp till 58.. Det hade j...

Jag ORKAR inte vara sjuk! Vill träna ändå. Men jag kommer inte bli frisk om jag tränar, det vet jag ju.. Suck.Intag idag:1 portion havregrynsgröt m. kanel och äpplemos ~150 kcal ...