Idag börjar min fasta. Jag börjar med fyra dagar, alltså t.o.m fredagkväll. 

Känns skitbra och jag är jättepeppad. Verkligen! Nu när det är för halt, och kallt för att springa så känns det jättebra att komplettera promenader och lätt styrka med fasta. OM jag skulle misslyckas (Vilket jag självklart inte skall göra!) så får jag äta maxintag på ABC-dagen.

TILLÅTET I MIN FASTA:

+ Fun Light.
+ Coca Cola Zero.
+ Vatten.
+ Grönt te.
+ Grönsaksbuljong.

+ Soyamjölk light.

DO:  
+ Dricka mycket kroppstempererat.
+ Börja dagen med 1 kopp te. 
+ Vara lugn och harmonisk.
+ Klä mig varmt. 
+ Äta vitaminer.
+ Sova minst 8 timmar.
+ Promenera, jogga lätt, styrkan. 

DONT:
- Ge upp.
- Äta.
- Hetsa.
- Träna för mycket så att jag blir alldeles för hungrig och hetsar. LAGOM är bäst.
- Gå ut och äta med vänner under dessa fyra dagar. Svårt att undvika mat.
- Se mig i spegeln.
- Väga mig förens lördag morgon.

Någon som är på?

 

123go

16 februari 2010 09:14

Lycka till, tror på dig!

http://somethinggrey.blogg.se/onetwothreego

 

L.E

16 februari 2010 10:00

sv; Men gud, tack så mycket ;__;

http://anaaddict.blogspot.com

 

alice.

16 februari 2010 10:05

Sv; Åh, tack så hemskt mycket, hundra gånger om.

http://sommarregnsdans.bloggplatsen.se

 

elli

16 februari 2010 12:32

sv: älskar piercingar

http://tomorrowcanwait.blogg.se

 

123go

16 februari 2010 12:41

Tack så mycket, du med!!
åh, tack för tips. Jag brukar köra med hantlar och pilatesboll hemma osv. Men behöver mer övningar.. tröttnar så snabbt.

Ah jag har msn, men vill inte skriva ut den.. om du ger mig din så kan jag adda dig :)

http://somethinggrey.blogg.se/onetwothreego

 

123go

16 februari 2010 15:32

Ah, jag är veg, äter mycket veganmat också! Har varit veg i snart 7 år : )
Okej, låter bra!! :)

Näe, jag ska ändå åka iväg snart så det känns bra. Skönt att vara hemifrån så att man slipper tjat också. Hur går det för dig idag? :)

addade dig!

http://somethinggrey.blogg.se/onetwothreego

 

Kristina

16 februari 2010 16:04

SV: Alltså, jag använder inte MSN längre.... Men nån gång kan jag väl sätta upp fler bilder på mig själv. Det är nog mer att jag är rädd för att nån jag känner ska se.

STAY STRONG!!! Det är bra att du planerar

http://anaandalittlemia.bloggplatsen.se

 

cherry

16 februari 2010 16:07

sv: visst, det ger som satan, skitbra! :)

http://www.icecherry.blogg.se

 

123go

16 februari 2010 16:47

Okej, coolt. Varför slutade du med det sen då?

Åh, det låter jättegott! Te är bäst!!!!

http://somethinggrey.blogg.se/onetwothreego

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

FÖRLÅT för att jag bloggar så otroligt lite. Har lite annat på hjärnan just nu, men det skall inte tas upp här. Jag läste nyss genom mitt C0NTR0L-inlägg. Saknar min motivation. Jag har gått upp så mycket i vikt att jag fått bristningar på låren. Döda...

Har gått genom sådan jävla skit med maten nu att minsta lilla förbättring är lycka.Idag:1 äpple ~50 kcal1 macka med ost (USCH!) och sallad ~350 kcal (Sådan man äter ute, lunch med föräldrarna.)Lite festis ~80 kcal1 glas fun light ~2 kcal2 riskakor ~6...

Hej tjejer. Vet ni vad? I'm fucking back och mer motiverad än någonsin förut. Har slutat hetsäta nu - så nu jävlar. Nu vågar jag gå ner igen. Smal är tusen gånger bättre än normal. Eller som jag är nu bara riktigt jävla fet. Man ser inte ens mina höf...

Äta nyttigt. (Äta mycket.) Haha. Okej att jag trodde att jag skulle gå upp nåååågot kilo. Men som minst vägde jag 54 när jag skötte mig (På vårt sätt.) och nu när jag vägde mig imorse... 62 kg... OKEJ att jag kanske skulle gå upp till 58.. Det hade j...

Jag ORKAR inte vara sjuk! Vill träna ändå. Men jag kommer inte bli frisk om jag tränar, det vet jag ju.. Suck.Intag idag:1 portion havregrynsgröt m. kanel och äpplemos ~150 kcal ...