Direktlänk till inlägg 22 februari 2010
FRUKOST:
1 potion havregrynsgröt m kanel ~130 kcal
1 msk äpplemos ~9 kcal
1 glas vatten
MELLANMÅL 1:
½ äpple ~20 kcal
1 glas vatten
LUNCH:
2 äggvitor ~30 kcal
Gurka ~10 kcal
50g kantareller ~13 kcal
1 Crisp'n'light ~20 kcal
Paprika ~5 kcal
1 glas vatten
MELLANMÅL 2:
½ äpple ~20 kcal
1 glas vatten
MIDDAG:
Sallad ~2 kcal (en skiva..)
Gurka ~2 kcal (en skiva..)
Tomat ~2 kcal (en skiva..)
1 veggieburgare ~120 kcal
1 grovt bröd ~55 kcal
Lite dressing ~15 kcal
Lite ketchup ~15 kcal
MELLANMÅL 3:
1 kopp te
Tooootalt: 468 kcal.
FÖRLÅT för att jag bloggar så otroligt lite. Har lite annat på hjärnan just nu, men det skall inte tas upp här. Jag läste nyss genom mitt C0NTR0L-inlägg. Saknar min motivation. Jag har gått upp så mycket i vikt att jag fått bristningar på låren. Döda...
Äta nyttigt. (Äta mycket.) Haha. Okej att jag trodde att jag skulle gå upp nåååågot kilo. Men som minst vägde jag 54 när jag skötte mig (På vårt sätt.) och nu när jag vägde mig imorse... 62 kg... OKEJ att jag kanske skulle gå upp till 58.. Det hade j...
Jag ORKAR inte vara sjuk! Vill träna ändå. Men jag kommer inte bli frisk om jag tränar, det vet jag ju.. Suck.Intag idag:1 portion havregrynsgröt m. kanel och äpplemos ~150 kcal ...