Max intag är 300.

Planerad in:
F: ½ potion havregrynsgröt ~65 kcal, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel, vatten.
L: 1 sportknäcke ~45 kcal, 1 skiva kalkon ~10 kcal. 
M: 2 dl buljong ~10 kcal, 1 potatis ~50 kcal, 1 morot ~30 kcal, Coca Cola Zero. 
Tot: ~219. 

Planerad ut:
Löpning i 30 minuter på morgonen ~270 kcal.
Löpning i 25 minuter på kvällenr ~205 kcal.
Promenader i raskt tempo.
Ridning.

Skulle landa på en dags total på:  -256 kcal. SKÖNT om det blir så.
OCH DET SKA DET TAMIGFAN BLI!  

Slut på dag 2!
Dagen har sett ut såhär intagsmässigt:

F: 1 portion havregrynsgröt ~130 kcal, 1 msk potatismos ~9 kcal, kanel.
L: 1 dl potatis och sellerisoppa ~70 kcal, 1 pannkaka med litelite sylt ~50 kcal. 1 glas ramlösa ~0 kcal.
M: 1 mellan cola zero ~2 kcal, 1 Grilled chicken sallad utan krutonger/dressing/bröd osv. Åt inte heller all kyckling och ingen ost, och åt inte upp. ~70 kcal. 
Ö: Sesamkaka med kokos ~156 kcal. 
TOTALT: (Vågar jag ens?) ~487. Stämmer det? *Räknar om* Score. Trodde aldrig jag skulle hamna under 500. 

Letade efter dietorelle som någon tipsade om på en blogg men hittade inte. :( SÅ otroligt godissugen, så den dumma sesamkakan fick agera godis. Dumt att jag åt den men ändå okej! 
Idag: Stallsysslor, promenader osv. Imorgon: Löpninglöpninglöpning. 

Vägde mig förresten imorse. Sist jag stod på vågen så stod det 58,5. Skitiallt tänkte jag och idag så stod det 56,5. Lättnad.

Hur har det gått för er tjejer?  

Dagen har börjat bra. Sov helt okej, lite för lite, men ändå helt okej.
Idag kommer det inte hinnas med träning, bara ridning och stallsysslor. Promenad på 30 minuter också. Och sedan bara vanliga vardagsmotionen. 

Planeringen på dagens in:
F: 1 portion havregrynsgröt ~130 kcal, 1 msk äpplemos ~9 kcal, kanel.
L: Fem skedar soppa ~50 kcal. (Absolut max, det kan ju inte bli mer?)
M: Kanske blir tvingad till McDonalds. Då blir det sallad utan kycklingen vilket är ca 100 kcal. (Ja, det är faktiskt inte mer!) Osten de har på salladen innehåller däremot 77 kcal! Så om jag kan undvika den också hamnar jag ju på typ 40 kcal (Alltid lägga till liiite mer än det är.) till middag! Och en cola zero.

Total: ~289 kcal. Och det mesta var vid frukosten! Det känns rätt bra. Ska hålla detta!

Kom igen tjejer - vi klarar detta nu.  
 

Middagens intag blev 5 små bitar pizza (Hemmagjord, jättetunn med tomat, kalkon och champinjoner ingen ost eller sådan skit.) ~200 kcal och ett glas Fun light ~2 kcal.  Skitgott, lite för mycket kcal men idag är en 500-dag så det var okej!

Dagstotal uppe i ~412 kcal.
Ska äta 500 eller mindre, så jag hoppas att jag kan stanna här. Kanske tar 1 dl nyponsoppa efter löpningen om sötsuget kommer men det skulle jag inte tro! :) 

Ska snart ut på 7km löprunda, försöka hålla rätt okej tempo! Om vi säger att det tar 1h att springa allt som allt så betyder det att jag förbränt 480 kcal efter. 

Då blir dagens +/-: 412 - 280 - 460 =  -328. Ganska awesome, eller hur? :) HOPPAS att jag inte knasar till det. Eller vänta. VADÅ HOPPAS, JAG SKA INTE KNASA!  

Pusspuss!