5 blodapelsiner ~
12 mackor 
½ paket smör
3 dl socker
2 portioner veg. pyttipanna
2 rågform
1 dl kesella
½ burk sylt
50g nötter

Tid: mindre än 25 minuter.

Huvudet i toaletten i en timme. Kul att spy blodapelsin. Kul. Halsen svider, kinderna är uppblåsta, allting pulserar. Mat i näsan. Äckligt. Vill dö. 

Alla dagar har varit så svåra och känts så tunga. MEN INTE IDAG. Står emot bra.

In:
2 33cl cola zero ~4 kcal
2 glas vatten ~0 kcal
Vitaminer

Ut:

40 min promenad ~180 kcal

Ska egentligen sitta i skolan nu men av någon anledning är det inte så, haha. 
Jag failade stort igår men orkar fan inte bry mig. Var hemifrån från sju på morgonen till tio på kvällen - var tvungen att äta för att inte svimma. PLUS att jag vräkte i mig onyttigheter i oändlighet så ja. Men. Idag ska jag fasta. Vilket är nice. Missar lunchen i skolan nu - och ingen frukost har jag ätit. Ingen är hemma ikväll så ingen kan säga åt mig att äta = W I N !
Kram. 

Så känner jag mig. 

IN:
½ portion havregrynsgröt med SÅ OTROLIGT MYCKET KANEL ATT JAG DÖR ~65 kcal
1 msk äpplemos ~10 kcal
6 körsbärstomater ~20 kcal
1 rågform med en tunn skiva mager ost ~70 kcal
1 liten morot ~30 kcal
50cl Coca-Cola zero ~2 kcal
50cl Fun Light ~4 kcal
1 glas Sprite Zero ~2 kcal
3 äpplen ~120 kcal 
1 apelsin ~55 kcal
1 jätteliten banan ~80 kcal
1 apelsin ~55 kcal
2 rågform med ost ~140 kcal
TOTALT: 653 kcal.

UT:  
20 min högintensiv löpträning ~160 kcal
30 min pilates ~100 kcal
60 min promenad ~270 kcal
TOTALT: 530 kcal.

IN/UT: +123 kcal.

Sista ändringen för dagen! Vill inte svälta så jag åt för att hamna på plus. Vilket känns rätt okej.   

Somnade vid ett-tiden, gick upp vid fem. Ut gatorna och sprang i 20 minuter, och sen gjorde jag 30 minuter pilates. Skööönt. 

IN:
½ portion havregrynsgröt med SÅ OTROLIGT MYCKET KANEL ATT JAG DÖR ~65 kcal
1 msk äpplemos ~10 kcal.

UT:  
20 min högintensiv löpträning ~160 kcal
30 min pilates ~100 kcal  

Om någon frågade mig vad jag vill mest. Då är det första jag tänker på _SMAL_.
Det är inte kaka, det är inte bulle, det är inte godis - det är _SMAL_. 
Om någon frågar mig när jag står med kakan i handen - vad vill du mest? Då är det första jag tänker på _KAKA_. Men det är ju bara vad jag vill just då. Varför kommer man aldrig ihåg det? Varför glömmer jag bort det nu för tiden? Efteråt minns jag ju mer än någonsin vad det är jag egentligen vill.

Jag har tänkt lite nu ikväll.

Det jag vill, det är att bli smal.

Och kunna kontrollera detta. MIN VILJA ska bestämma över min kropp - inte mina jävla äckliga IMPULSER. Det är inte maten som skall kontrollera mig - det är jag som skall kontrollera maten. Det är vågen som skall kontrollera mig - det är JAG SOM SKA KONTROLLERA VÅGEN!
Det är det enda.  

 
Och vet ni vad? 
Jag kan klara det. Det kan vi alla. Vi är ju fan mer beslutsamma än några ändra. Förstår ni vilken kontroll vi har? Och jag _VET_ att jag har den kontrollen - frågan är bara var fokusen ligger? Fokus på imorgon går inte. Fokus på i sommar går inte. Det är fokus på den närmaste timmen som gäller. Och den fokusen skall bygga på ett mantra. "Jag styr." För så är det. _JAG STYR_. Alltid. I alla situationer.
Jag styr. 

Jag är högpresterande.
Jag är smart som fan.
Jag är OTROLIGT engagerad.
Jag är lättlärd.
Jag är kvick.
Jag är sportig.
Jag är stark.
Jag är uthållig.
Jag är bestämd.
JAG ÄR IN CONTROL.

Godnatt tjejer. Imorgon bitti ska jag gå upp och springa. Nu är det skärpning som gäller. Det finns ingen tid till att vänta. Det är inte synd om mig som är tjock. Det är rätt åt mig. Det går att ändra - och hur ändrar man på det? Jo man drar på sig löparskorna och ger sig ut på spåret. Så svårt är det inte, när man väl gör det. Upp och hoppa, det är dags nu.

Det är endast 83 dagar kvar till Juni - då ska vi vara smala. 

 

 

Blir otroligt många meningslösa inlägg. Men det får bli så. 

Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Jag funderar på att sluta äta helt. Inte äta alls. Bara dricka, och äta när någon tittar på mig. Så att jag slipper överäta. Jag vet inte var jag skall hitta styrkan. Jag vet inte.

Inatt kommer jag att komma hem klockan halv ett. Då blir det sängen, sen uppstigning klockan fem. _TRÄNINGSDAGS_. Har tränat alldeles för lite på sista tiden. Imorgon blir det 30 minuter löp på morgonen och sedan mag/rygg/ben/röv-övningar. Och så skall det fortsätta. 

Om du failar nu, ditt äckliga stora feta as, då jävlar ska jag skära sönder dina ben en gång för alla Matti. Då jävlar ska du förstöras.