Jag skäms över mig själv.
Tänkte någonstans att om jag är så stark att jag klarar av att fasta en hel dag utan problem så är jag nog stark att gå den "friska vägen." Äta 1300 kcal om dagen - träna mer osv... Men. När jag då ätit en tallrik havregrynsgröt så fick jag panik och spydde upp det.

Helvete.  

Aja. Back to fasta it is. 

Jag är så stolt över mig själv. Självkänslan ligger på topp.

In:
4 glas vatten

2 glas zero
1 kopp grönt te
(Snart) 2 dl soyamjölk Light + kanel.

Ut:
Promenad i 45 minuter
45 minuter pilates.  

Stretchar efter pilatesen just nu, skall snart ta 2dl soyamjölk med kanel i. Lite kcal, men många viktiga vitaminer och liknande jag inte får i mig annars. Jätteviktigt! :)

 

Idag börjar min fasta. Jag börjar med fyra dagar, alltså t.o.m fredagkväll. 

Känns skitbra och jag är jättepeppad. Verkligen! Nu när det är för halt, och kallt för att springa så känns det jättebra att komplettera promenader och lätt styrka med fasta. OM jag skulle misslyckas (Vilket jag självklart inte skall göra!) så får jag äta maxintag på ABC-dagen.

TILLÅTET I MIN FASTA:

+ Fun Light.
+ Coca Cola Zero.
+ Vatten.
+ Grönt te.
+ Grönsaksbuljong.

+ Soyamjölk light.

DO:  
+ Dricka mycket kroppstempererat.
+ Börja dagen med 1 kopp te. 
+ Vara lugn och harmonisk.
+ Klä mig varmt. 
+ Äta vitaminer.
+ Sova minst 8 timmar.
+ Promenera, jogga lätt, styrkan. 

DONT:
- Ge upp.
- Äta.
- Hetsa.
- Träna för mycket så att jag blir alldeles för hungrig och hetsar. LAGOM är bäst.
- Gå ut och äta med vänner under dessa fyra dagar. Svårt att undvika mat.
- Se mig i spegeln.
- Väga mig förens lördag morgon.

Någon som är på?

LÄNGD: 160 CM
START: 64 KG
NU: 56-57 KG
MÅL: 47 KG 


20/02/2010: 55 KG          BELÖNING: BÖRJA SOLA SOLARIUM
01/03/2010: 53 KG          BELÖNING: KÖPA NYTT SMINK FRÅN MAKE UP STORE
10/03/2010: 51 KG          BELÖNING: UPPDATERAR
20/03/2010: 49 KG          BELÖNING: UPPDATERAR
30/03/2010: 47 KG          BELÖNING: UPPDATERAR
 

Tips på belöningar, någon? 

Hej tjejor. 
Igår gick okej.. Helt okej. Lite arg på mig själv som inte kunde vara nöjd ändå liksom. Men det är nog för att jag tror att jag gått upp och ätit i sömnen.. Suck. Ett juicepaket var tomt och stod framme. Okej - det finns mycket värre saker jag hade kunnat vräka i mig. 

Jag har bestämt mig för att fasta i fyra dagar om det går. Skulle jag behöva äta så får jag självklart inte äta mer än dagens abc! Inte under några som helst omständigheter. 
 

Idag har gått bra. Hållt mig under 200. Fetto ändå, men det är ingen fara. Dag 50 är jag smal. Såhär ser jag ut just nu. Äcklig är man.

Står inte helt ihop med benen på första bilden - har de 3-4 cm ifrån.
   

Komigen tjejer, duktiga som tusan är vi! :) 

200 kcal in max idag!
SÅ:

Frukost:
1 skiva crispnlight ~20 kcal, 2 dl nyponsoppa ~30 kcal. 
Lunch:
4 körsbärstomater ~15 kcal, två cm gurka ~5 kcal, sallad ~10 kcal, tio bönor ~20 kcal, 1 coca cola zero ~1 kcal. 
Middag:

Omelett på två äggvitor ~30 kcal, 50 g kantareller ~15 kcal, 1 crispnlight ~20 kcal, 1 skiva kalkon ~10 kcal, olja att steka i ~10 kcal. 
Totalt:

~185 kcal. 

Dags att springa till bussen. Puss tjejer!  

Coolt. Dag fem är nästan förbi! 
Såhär blev det:

F: - 
L: 1 glas ZOLA CERO. (Hm!?)
M: 3 cm gurka ~10 kcal, 4 körsbärstomater ~15 kcal, 60g sallad ~10 kcal, 1 glas cola zero, 2 crisp'n'light med kalkon ~50 kcal. 
Totalt: ~85 kcal så länge. Nice. :)

Nu ska jag iväg och se film med vännerna!

Går det bra för er?